déroulement de la séance

Tu te demandes peut-être si ce que je propose peut te convenir car il existe plusieurs approches différentes en danse libre. De mon côté, je suis allée découvrir pas mal d'approches différentes. Et ce qui me plaît dans la méthode que je propose, c'est qu'ici on va vraiment pouvoir aller s'explorer, à la fois dans toutes nos facettes, et en même temps avec une telle profondeur que je n'ai jamais retrouvé ailleurs !

Alors comment ça se passe en fait ?

Concrètement, en début de séance, en principe, on fait une petite ronde des prénoms où chacun peut partager, en quelques mots, ce qui est vivant pour lui en ce moment dans sa vie.

Ensuite, il y a un temps pour soi, pour être comme on a envie d'être, se reconnecter à soi et commencer à entrer en présence.

Puis, je vais te présenter l'intention que j'ai choisie pour cette semaine. Autrement dit, c'est ce qu'on va pouvoir aller explorer en nous lors de la séance, en dansant.

Et ensuite, nous allons danser pendant un bon moment, entre 35 et 60 minutes généralement, cela va dépendre des séances. Ce moment de danse est totalement libre ! Il n'y a ni démo, ni chorégraphie. Rien de tout cela ici, on cherche juste à laisser la musique nous pénétrer, nous toucher et venir nous mettre en mouvement. Chacun fera donc sa danse suivant comment la musique lui parle, et tout ça c'est ok !

En présentiel, j'aime quand il y a un temps de création juste après la danse. C'est une continuité de la danse, et souvent, ce qui ressort vient compléter ce qui a été vécu dans la danse.

Nous terminons par un cercle de parole où chacun peut, s'il le souhaite, partager ce qu'il a vécu.

Ces séances sont vraiment des espaces de liberté pour soi. Ici, il n'y a rien à atteindre et rien n'est obligatoire.